यौन स्वास्थ्य का आधार और प्रत्येक पुरुष के लिए स्तंभन क्रिया को बनाए रखने की कुंजी एक समृद्ध और संतुलित आहार है।
शक्ति के लिए विविध, सही और स्वस्थ भोजन हमारे समय में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब खराब पर्यावरण की स्थिति, जीवन की व्यस्त लय, भावनात्मक और शारीरिक तनाव लगातार पुरुषों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।
इरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए, किन नियमों का पालन करना चाहिए? ये सवाल कई पुरुषों द्वारा पूछे जाते हैं, खासकर 30 साल से अधिक उम्र के लोग।
खाने की गलत आदतें
- नपुंसकता और अन्य जननांग रोगों के जोखिम को कम करने के लिए, आहार से डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड सॉसेज, कार्बोनेटेड पेय, स्टोर से खरीदे गए मीठे दही और दही, तैयार मेयोनेज़ और केचप, यानी किसी भी उत्पाद को बाहर करना आवश्यक है। लंबी शैल्फ जीवन और हानिकारक योजक की एक उच्च सामग्री।परिरक्षकों से भरपूर भोजन में व्यावहारिक रूप से कोई पोषक तत्व नहीं होते हैं, और यह पुरुषों के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
- शक्ति बढ़ाने के लिए आहार किसी भी फास्ट फूड को स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित करता है।उनमें आवश्यक मात्रा में ट्रेस तत्व और विटामिन नहीं होते हैं, लेकिन केवल तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं, जो पुरुषों के स्तंभन कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- सेक्स ड्राइव को बनाए रखने या बढ़ाने के लिए पुरुषों को अपने दैनिक आहार से औद्योगिक रूप से प्राप्त चीनी को खत्म करना चाहिए।इसे प्राकृतिक शर्करा जैसे सूखे मेवे, शहद और मीठे फलों से बदलना बेहतर है।बड़ी मात्रा में चीनी का सेवन न केवल नपुंसकता के विकास में योगदान देता है, बल्कि हृदय रोग, मधुमेह आदि में भी योगदान देता है।
- पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक अन्य आहार नियम नमक के सेवन से संबंधित है।इसमें निहित सोडियम की एक बड़ी मात्रा शक्ति के लिए और पूरे शरीर के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है।नमक को प्राकृतिक मसालों (प्याज, लहसुन, जड़ी-बूटियों) या थोड़ी सोया सॉस के साथ बदलना अधिक उपयोगी है।
- यथासंभव लंबे समय तक शक्ति बनाए रखने के लिए, पुरुषों को सलाह दी जाती है कि वे शराब का सेवन पूरी तरह से छोड़ दें या कम से कम शराब का सेवन करें।सभी मादक पेय शरीर से उपयोगी ट्रेस तत्वों को धोते हैं, इसलिए पुरुषों के लिए नपुंसकता और शराब के लिए आहार असंगत हैं।
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक भोजन
यौन नपुंसकता के लिए खाने के लिए क्या उपयोगी है? पहला नियम यह है कि भोजन विविध होना चाहिए और एक सक्रिय जीवन शैली के लिए आवश्यक उपयोगी तत्वों, विटामिन और ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यक खुराक प्रदान करना चाहिए।हालांकि, आपको कम से कम कैलोरी और पशु वसा वाले खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए।
शक्ति और सामान्य स्वास्थ्य के लिए भोजन प्रोटीन और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होना चाहिए, लेकिन वसा में कम होना चाहिए।विटामिन ए, ई, सी, साथ ही समूह बी के विटामिन पुरुष शक्ति को मजबूत करने पर विशेष प्रभाव डालते हैं।
अपने दैनिक आहार में, प्रत्येक व्यक्ति को अनाज, यौन प्रदर्शन बढ़ाने वाली सब्जियां, साग (पालक, सलाद, अजमोद, आदि), मसाले (जीरा, पुदीना, अजवायन, तारगोन, सौंफ, आदि) और डेयरी उत्पाद (दूध) शामिल करना चाहिए। केफिर, पनीर और दही)।मांस के लिए, इसे भी आहार में शामिल किया जाना चाहिए, लेकिन केवल कम वसा वाली किस्में।
50 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों को सप्ताह में 4 बार तक मांस का सेवन कम करना चाहिए, जबकि यदि संभव हो तो पशु प्रोटीन को वनस्पति प्रोटीन से बदलने की सिफारिश की जाती है।
स्वस्थ सब्जियां
इरेक्टाइल फंक्शन को उत्तेजित करने के लिए सबसे फायदेमंद सब्जियां लहसुन और सभी प्रकार के प्याज हैं।गाजर भी कम उपयोगी सब्जी नहीं मानी जाती है।इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है। कैरोटीन सामग्री के मामले में, गाजर व्यावहारिक रूप से लाल मिर्च से कम नहीं हैं और अन्य सब्जियों से काफी आगे हैं।
इसके अलावा, इसमें विटामिन बी 1, बी 2 और बी 6, साथ ही बड़ी मात्रा में एंजाइम और खनिज (कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, लोहा, आयोडीन और अन्य) शामिल हैं।ये सभी घटक समग्र रूप से शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं और शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं।
स्वस्थ फल
यौन नपुंसकता की रोकथाम के लिए पुरुषों को रोजाना 0. 5 किलो फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।अपने आप को सामान्य सेब, संतरा, एवोकाडो और विशेष रूप से ख़ुरमा तक सीमित न रखें, इससे स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है।
उत्तरार्द्ध में कई आहार फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और ट्रेस तत्व होते हैं, यह विटामिन ए, पी, सी, पोटेशियम, तांबा, आयोडीन, मैंगनीज और लोहे में भी समृद्ध है।यह सब पुरुष शक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालता है और यौन इच्छा को बढ़ाता है।
फास्फोरस और जस्ता
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व फास्फोरस है।पैल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए, आपको मेनू में अंकुरित गेहूं, तिल, कद्दू, तोरी और सूरजमुखी के बीज शामिल करने चाहिए।टमाटर, चुकंदर, मूली और पत्ता गोभी का भी पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार और रोकथाम के लिए पुरुषों के दैनिक आहार में जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, इसलिए सेब, शहद, ब्राउन राइस, नट्स, प्याज और लहसुन खाना न भूलें।
समुद्री भोजन के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है, उनमें बड़ी मात्रा में जस्ता होता है, और वे प्राकृतिक कामोत्तेजक भी होते हैं जो कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करते हैं।कई लोगों के लिए, कैवियार और सीप को शक्ति के लिए सबसे उपयोगी भोजन माना जाता है।सभी प्रकार की मछलियों में अमीनो एसिड से भरपूर मैकेरल या सालमन को वरीयता देना बेहतर होता है।
खाना बनाते समय याद रखें कि स्वास्थ्यप्रद भोजन स्टीम्ड, उबला हुआ या दम किया हुआ होता है।तलते समय, अधिकांश पोषक तत्व गर्मी उपचार की अवधि के अनुपात में नष्ट हो जाते हैं।
लगातार तनाव, खराब पारिस्थितिकी, काम पर फटा शेड्यूल - यह सब आधुनिक पुरुषों के स्वास्थ्य और उनकी शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।आंकड़ों के अनुसार, लगभग एक तिहाई पुरुष, और यह एक बहुत बड़ी संख्या है, इस समस्या से चिंतित हैं।लेकिन महिलाएं चाहती हैं कि उनके सज्जन हमेशा अपने जीवन में ज्वलंत भावनाओं को जोड़ने के लिए ताकत से भरे रहें।हालाँकि, आप किसी ऐसे व्यक्ति से इसकी मांग नहीं कर सकते, जिसे शक्ति की समस्या है।तो कौन से खाद्य पदार्थ पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं?
जो महिलाएं अपने पुरुष की मदद करना चाहती हैं उनके लिए सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने आहार में बदलाव करना और ऐसे उत्पादों को शामिल करना जो पुरुष शक्ति को बढ़ाते हैं।हालांकि, पहले आपको इसके लिए सबसे उपयुक्त भोजन खोजने की जरूरत है।तो किस तरह का भोजन पुरुष शक्ति को बढ़ा सकता है और आपको बेहतर महसूस करा सकता है, कामेच्छा बढ़ा सकता है, साथ ही साथ प्राकृतिक कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ वास्तव में शक्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं?
बहुत से लोग जानते हैं कि सबसे सरल उत्पादों में से, बटेर और चिकन अंडे का शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।इसलिए आपको इन्हें लगातार अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।सबसे आसान डिश है तले हुए अंडे, इन्हें बनाना बहुत आसान है, इसलिए कोशिश करें कि आप अपनी सुबह की शुरुआत इनके साथ करें।ध्यान दें कि अगर आप तले हुए अंडे में प्याज मिलाते हैं, तो शक्ति और भी बढ़ जाएगी, क्योंकि प्याज एक प्राकृतिक ऊर्जावान और कामोत्तेजक है।एक और शक्ति बढ़ाने वाला मांस है।हर आदमी को इसे अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए, हालांकि मांस व्यंजन खाने के दृष्टिकोण की योजना बनानी चाहिए।
मजबूत सेक्स की यौन गतिविधि पर समुद्री भोजन और मछली का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।उदाहरण के लिए, क्रेफ़िश शोरबा, उबला हुआ समुद्री भोजन शक्ति बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट व्यंजन हैं।सॉस सबसे अच्छा प्याज के साथ बनाया जाता है, अजमोद, नींबू का रस और टमाटर के साथ अनुभवी।सीप और कैवियार को उत्कृष्ट कामोत्तेजक माना जाता है।यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सब्जियों के साथ मछली या मांस को पूरक करना अच्छा है।अब आप जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ शक्ति बढ़ाते हैं।
दुनिया भर से लोक व्यंजनों
दुनिया भर से एकत्र किए गए लोक व्यंजनों का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।व्यंजनों में कामोत्तेजक - उत्पाद शामिल हैं जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं।इटली में, जैतून का तेल और लहसुन लंबे समय से पुरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा भोजन माना जाता है, क्योंकि प्रायद्वीप के व्यंजनों के कई व्यंजनों में इनका उपयोग किया जाता है।इसके अलावा, इटालियंस पके हुए टमाटर को शक्ति में सुधार के साधन के रूप में अलग करते हैं।हर कोई जानता है कि इटली के पुरुष बहुत मनमौजी होते हैं, क्योंकि कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ जैसे कि नट और बीज लगातार उनके आहार में मौजूद होते हैं, उनकी शक्ति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि उनमें विटामिन ई होता है।
भारतीय व्यंजन भी ऐसे खाद्य पदार्थों से भरपूर होते हैं जो शक्ति बढ़ाते हैं।इनमें शहद के साथ तिल भी शामिल हैं।अखरोट के साथ शहद भी अच्छा लगता है।साथ ही पुरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए पाइन नट्स का उपयोग भोजन के लिए किया जाता है।लेकिन वे न केवल खाए जाते हैं, बल्कि पानी भी पीते हैं, जो कुचल पाइन नट्स से भरा होता है।
पुरुषों में कौन से उत्पाद शक्ति बढ़ाते हैं, हम नीचे वर्णन करेंगे।शतावरी, सीताफल, अजवाइन, अजमोद को भोजन में शामिल करना चाहिए - ये प्राकृतिक कामोत्तेजक हैं।हालाँकि, प्रत्येक राष्ट्र का अपना है।भारत में धनिया ही है, जिसे ज्यादातर व्यंजनों के निर्माण में आटे में मिलाया जाता है।मध्य एशिया में, पिस्ता को पुरुषों में शक्ति बढ़ाने वाला माना जाता है, ट्रांसकेशिया में - खट्टा दूध से बने उत्पाद।दक्षिणी लोगों के पास अंजीर होता है, जो न केवल शक्ति पर अच्छा प्रभाव डालता है, बल्कि यकृत, गुर्दे और हृदय की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है।पूर्व में इसके लिए वे अदरक और लौंग वाली चाय पीते हैं।
उचित पोषण
जैसा कि आप समझते हैं, ऐसे बहुत से उत्पाद हैं जो एक आदमी को शक्ति बनाए रखने और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।हालांकि, व्यक्तिगत उत्पादों के अलावा, पुरुष शक्ति के लिए उचित पोषण भी बहुत महत्वपूर्ण है।यह मानना गलत है कि ऐसी सलाह केवल एक सम्मानजनक उम्र के पुरुषों पर ही लागू होती है।ऐसा नहीं है, क्योंकि किसी भी उम्र में सही उत्पाद शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
व्यक्तिगत उत्पादों में जो शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, उनमें लाल और काले कैवियार होते हैं - इसमें बहुत अधिक प्रोटीन होता है।प्रति माह लगभग 20 ग्राम कैवियार खाने से आपको अपनी शक्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी।कई देशों में पुरुष बिस्तर में मजबूत होने के लिए केला खाते हैं।और यह व्यर्थ नहीं है, क्योंकि केले में कई विटामिन होते हैं जो शक्ति वृद्धि को प्रभावित करते हैं।दिन में एक केले का सेवन करने की सलाह दी जाती है, ऐसे में पुरुष शक्ति हमेशा सामान्य रहेगी।
उचित पोषण के लिए, जो शक्ति बढ़ाएगा, विभिन्न सीज़निंग ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे - तारगोन, अजवायन के फूल, जीरा, सौंफ।ऐसे मसालों वाले व्यंजनों में बहुत तेज मसालेदार स्वाद होता है।सभी प्रकार के डेयरी उत्पादों - केफिर, खट्टा क्रीम, दही, पनीर और बहुत कुछ के लिए आहार में जगह छोड़ना भी महत्वपूर्ण है।
आप क्या मना कर सकते हैं?
उच्च कैफीन सामग्री, ऊर्जा पेय के साथ पेय के उपयोग को कम करना आवश्यक है, यह सब पुरुष शक्ति बढ़ाने के भ्रम से ही किया जाता है।वे न केवल पुरुष शरीर के लिए, बल्कि सामान्य रूप से बहुत हानिकारक हैं।कैफीनयुक्त उत्पादों के बार-बार सेवन से हृदय पर भार बढ़ जाता है और रक्त वाहिकाओं के काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे अंततः घनास्त्रता या दिल का दौरा पड़ सकता है।
पुरुष शक्ति के लिए पास्ता और आलू बेकार हैं।लेकिन बेकरी उत्पादों को साबुत राई के आटे से बनाया जाना चाहिए, जिसमें कई बी विटामिन होते हैं।सॉसेज, सॉसेज, वीनर जैसे उत्पाद पुरुष शक्ति के लिए हानिकारक होते हैं।इसके लिए, निश्चित रूप से, आपको निकोटीन और शराब जोड़ने की जरूरत है।एक आम गलत धारणा है कि शराब से शक्ति बढ़ती है, कम उम्र में ही लड़कों में नपुंसकता हो जाती है।शराब केवल खपत के प्रारंभिक चरण में एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है।यदि शराब का दुरुपयोग किया जाता है, तो शक्ति की समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है! इससे यौन रोग और कम इच्छा हो सकती है।शराब मध्यम होनी चाहिए।
उचित स्वस्थ भोजन, ताजी हवा में घूमना, खेल खेलना शाश्वत साथी हैं जो हमेशा पुरुष शक्ति को बनाए रखने में मदद करेंगे।एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें और अधिक बार प्रकृति में बाहर निकलें, सही खाएं और स्वस्थ रहें!
पुरुषों में तुरंत शक्ति बढ़ाने वाले उत्पादों की सूची
आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थों की सामग्री, जिसमें पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए आवश्यक विटामिन कॉम्प्लेक्स और खनिज होते हैं।कुछ मुख्य हैं ए और ई, साथ ही समूह बी के विटामिन। आपको बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो यौन गतिविधि और इच्छा को सही ढंग से प्रभावित करते हैं।
उत्पादों के विस्तृत चयन में, मछली उत्पादों और झींगा, स्क्विड इत्यादि का बहुत प्रभाव पड़ता है।सीप और फ़्लाउंडर अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं।वनस्पति भोजन में, शायद यह शलजम को उजागर करने लायक है।यह लंबे समय से ज्ञात है कि रेनेट का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो इसकी यौन उत्तेजना और कामेच्छा में वृद्धि में परिलक्षित होता है।
कौन से उत्पाद पुरुष की शक्ति को बढ़ाते हैं?
आइए उपयोगी उत्पादों की सूची पर अधिक विस्तार से विचार करें।
आधी आबादी के पुरुष में शक्ति बढ़ाने के लिए उत्पाद:
ऊंट का पेट
पुरुष शक्ति बढ़ाने के मामले में यह उत्पाद पहले स्थान पर है।इसके प्रभाव की तुलना "वियाग्रा" के प्रभाव के परिणाम से की जा सकती है, और साथ ही इसका एक बड़ा प्लस यह है कि यह मानव शरीर के लिए पूरी तरह से हानिरहित है।चिकित्सा के लिए इस कच्चे माल को खोजने का एकमात्र बड़ा नुकसान है।
कई वर्षों से सिचुज़िना कमजोर यौन उत्तेजना के खिलाफ लड़ाई में भारी मदद प्रदान कर रही है।एक महत्वपूर्ण बिंदु इस उत्पाद को पकाने की विशेष विधि है।संभोग से पहले तैयार पकवान खाने की सलाह दी जाती है, बाद में तीस मिनट से अधिक नहीं।
पहली बार इस तरह की त्वरित कार्रवाई की किसी को उम्मीद नहीं है।लेकिन यह उत्पाद तुरंत इरेक्शन और कामेच्छा को प्रभावित करता है, जिससे सेक्स करने की बहुत इच्छा होती है।
कस्तूरी
यह पूरी दुनिया में एक लंबे समय से ज्ञात उत्पाद है, जो यौन इच्छाओं का उत्तेजक है।शंख में बहुत अधिक मात्रा में जस्ता होता है, जो शरीर में पुरुष हार्मोन उत्पादन की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।सीप अद्वितीय अमीनो एसिड से भी भरपूर होते हैं जो उत्पादित शुक्राणु की मात्रा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जिससे वीर्य की मात्रा और गुणवत्ता में समग्र वृद्धि होती है।
वसंत ऋतु में सीपों में आवश्यक तत्वों की प्रबलतम सांद्रता पाई जाती है।यह मोलस्क में संभोग के मौसम की शुरुआत के कारण है।
एक संस्करण है कि इस उत्पाद के उपयोग से सबसे बड़ा प्रभाव तभी प्राप्त किया जा सकता है जब इसे कच्चा खाया जाए।यह इस तथ्य से समझाया गया है कि उच्च तापमान के संपर्क में आने से उत्पाद के महत्वपूर्ण घटकों का बड़ा नुकसान होता है।इस मामले में, विभिन्न स्वाद बचाव के लिए आते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू का रस।
आपको तुरंत इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि बहुत अधिक सीप की खपत न केवल शक्ति में, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य में भी अविश्वसनीय गिरावट की ओर ले जाती है।समुद्री भोजन, अपने आप में, उच्च स्तर का पारा होता है।
किसी प्रकार के संक्रमण को अनुबंधित करने का एक मौका भी है, क्योंकि मोलस्क विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं के मुख्य वाहक हैं।
एक विकल्प यह है कि उबले हुए सीपों से भरा स्नान किया जाए।एक घंटे तक चलने वाला एक सत्र शक्ति में स्पष्ट सुधार ला सकता है।पांच दिन का कोर्स पूरा करने के बाद नपुंसक लोग फिर से जीवन का आनंद ले सकेंगे।
फ़्लॉन्डर
इस मछली में अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ गुण होते हैं।यह विटामिन और जस्ता में इतना समृद्ध है कि इस सूचक में इसका कोई समान प्रतियोगी नहीं है।यह प्रोटीन और विशेष अमीनो एसिड की एक उच्च सामग्री द्वारा भी प्रतिष्ठित है, जो शक्ति के लिए उपयोगी हैं।
मछली के पकवान को अपनी जादुई विशेषताओं को न खोने के लिए, पकवान को भाप देना आवश्यक है।मछली तैयार होने के बाद, गर्मी उपचार तुरंत बंद कर देना चाहिए।
अपने आहार मापदंडों के अनुसार, फ़्लाउंडर "सार्वभौमिक भोजन" शब्द के लिए उपयुक्त है।
केवल एक जिसे इस व्यंजन पर दावत देने की अनुशंसा नहीं की जाती है वह व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोग हैं।
इसके अलावा, कोर और परिसंचरण और पाचन तंत्र के अंगों की शिकायत करने वालों के लिए सूखे और नमकीन फ्लाउंडर न खाएं।
उबला हुआ मैकेरल
इस विशेष मछली में ओमेगा एसिड तीन और छह बड़ी मात्रा में पाया जा सकता है।ये फैटी एसिड पुरुष सेक्स हार्मोन के जैवसंश्लेषण में भाग लेते हैं, जिसका पुरुषों और महिलाओं के अंतरंग जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यदि आप इस व्यंजन को अपने आहार में शामिल करते हैं, तो यह तुरंत इरेक्शन और उत्तेजना को बढ़ा देगा, साथ ही उत्पादित वीर्य की मात्रा में भी वृद्धि करेगा।मैकेरल में मौजूद फास्फोरस की आवश्यक मात्रा के कारण शुक्राणुओं की गुणवत्ता के मानकों में भी वृद्धि होती है।आयोडीन मजबूत कामेच्छा को शामिल करने के लिए जिम्मेदार है, और प्रोटीन नए "टैडपोल" के निर्माण के लिए कच्चा माल है।
जैसे ही आप इस मछली को खोजते हैं, आप स्वस्थ सेक्स की अद्भुत दुनिया की खोज करेंगे!
शलजम
यह सब्जी सही जगह लेती है।इरेक्शन और यौन इच्छा में सुधार करने वाले उत्पाद अपनी आंतरिक रासायनिक संरचना से भरपूर होते हैं।शलजम के बीज सेक्स ड्राइव को उत्तेजित कर सकते हैं और शक्ति बढ़ा सकते हैं।मांस के साथ उबले हुए शलजम खाने से भी यही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।
मांस
सबसे सेहतमंद रेड मीट है।खाना पकाने की एक विधि जो उत्पाद के उपयोगी गुणों की अधिकतम मात्रा को संरक्षित करती है - स्टीमिंग या स्टू।इस तरह के पकवान को विभिन्न जड़ी-बूटियों और सब्जियों की प्रचुर मात्रा में जोड़ा जाता है।
यह हमेशा याद रखने योग्य है कि मांस के अत्यधिक सेवन से शरीर पर नकारात्मक दुष्प्रभाव होते हैं।यह इस तथ्य के कारण है कि मांस को पचाने में मुश्किल उत्पाद माना जाता है।इस तरह के भोजन को संसाधित करने के लिए शरीर बहुत अधिक ऊर्जा (यौन शक्तियों सहित) खर्च करता है।
पागल
सामान्य तौर पर नट्स खाना शरीर के लिए अच्छा होता है।वे उपयोगी तत्वों में बहुत समृद्ध हैं जिनका जीवन के अंतरंग मामलों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।नट्स में आर्जिनिन होता है, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण को ट्रिगर करता है।पुरुष उत्तेजना और स्वस्थ निर्माण के लिए यह रासायनिक यौगिक आवश्यक है।
इसे सूखे मेवे या शहद के साथ मिलाने से इस उत्पाद के सेवन की उपयोगिता बढ़ जाएगी।अखरोट का मिश्रण, जिसमें किशमिश, सूखे खुबानी और कई अन्य फल भी होते हैं, कम उपयोगी नहीं होते हैं।मांस या मछली पकाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इन खाद्य पदार्थों को नट्स के साथ मिलाना है।
सबसे अच्छे गुणों वाला अखरोट देवदार है।यह प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव डालता है और शक्ति को बढ़ाता है।विशेषज्ञ इसे कच्चा खाने की सलाह देते हैं।
एक अद्भुत उत्पाद जो पूरी तरह से प्रजनन प्रणाली की शिथिलता का मुकाबला करता है - जायफल।यदि आप इसे हर दिन उपयोग करते हैं, तो आप एक उत्कृष्ट चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।बेशक, आपको खाने की मात्रा के साथ इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है।
हर जगह आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है, इसलिए एक डिश में कुचल जायफल का एक छोटा सा जोड़ एक उत्कृष्ट समाधान होगा।
इस उत्पाद के ओवरडोज से मृत्यु सहित बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
समुद्री भोजन
माल की इस श्रेणी को लंबे समय से एक उत्कृष्ट कामोद्दीपक के रूप में जाना जाता है।इन शक्ति उत्पादों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और शुक्राणु उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे शुक्राणु की मात्रा की अधिक सामान्य बहाली होती है।
खाना बनाते समय, ऐसी विधि का सहारा लेना सबसे अच्छा है जो सभी पोषक तत्वों को नष्ट न करे।कुछ समुद्री भोजन कच्चा खाया जा सकता है, लेकिन कम से कम खाना बनाना चाहिए।
सब्जियां
हमारी दुनिया में इतनी सारी सब्जियां हैं कि कुछ ऐसी भी हैं जो यौन रोग के खिलाफ लड़ाई में अच्छी मदद करती हैं।एकमात्र सब्जी जो विशेष ध्यान देने योग्य है, वह है अजवाइन।यौन इच्छा की शक्ति पर इसका कई गुना अधिक प्रभाव पड़ता है।
चॉकलेट
कोको से निकाला गया यह उत्पाद व्यक्ति में रोमांस की भावना पैदा करता है, कामेच्छा को बढ़ाता है।डार्क चॉकलेट की किस्मों को खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि इनमें विशेष अमीनो एसिड होते हैं जो जननांगों के कामकाज को अनुकूलित करने में मदद करते हैं।पैंसठ प्रतिशत से कम चॉकलेट खाने की सलाह नहीं दी जाती है, और आपको इसकी मात्रा का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।